COMMENT VIVRE SA GROSSESSE SEREINEMENT - ATELIER DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES MAMANS

Pratiquer de brèves méditations, profiter du moment présent et apprendre à lâcher prise dans un climat relAxant et ressourçant.

8 ateliers en continu en collaboration avec Marie-Josée Tremblay, Ph.D, professeure à l'UQUAR et Psychologue.

Pour vous inscrire à ce programme, vous devez être disponible:

Les jeudis 15 février au 4 avril (inclusivement) de 18h30 à 20 h 30

• Séance 1: Le Pilote Automatique
• Séance 2: Donner de l’attention au corps
• Séance 3: S’arrêter et respirer
• Séance 4: Accueillir l’émotion
• Séance 5: Ne pas faire ce que l’émotion me dit de faire
• Séance 6: Prendre de la distance par rapport aux pensées
• Séance 7: Avancer vers ce qui est important pour moi (motivations et valeurs)
• Séance 8:  Ce n’est qu’un  début

C'est gratuit !

Futur maman entre 12 et 28 semaines de grossesse au moment de l'inscription